Til dig som lige er begyndt at træne i et fitness i Odense

Med de gennemsnitlige begyndergener kan du bygge omkring 9 kg ren muskelmasse i det første år med vægtløftning. Men det kræver en masse viden (ernæring og træning), som du sikkert manglede, da du først begyndte at træne. Men bare rolig, for jeg var også i din position, da jeg begyndte at træne.

Når jeg ser tilbage på mit første år som træner, lavede jeg mange fejl, og der er så mange ting, jeg ville gøre anderledes. Lad os se nærmere.

Det vigtigste du skal vide er, at du som utrænet nybegynder er i en vigtig position i forhold til at opbygge muskelmasse og tabe fedt. For det første kan begyndere bygge muskler og tabe fedt på samme tid, og det er en fordel, du ikke får de næste par år af dit styrketræningsliv. For det andet vil du opdage, at du kan blive meget stærkere og opleve det næsten hver gang du træder ind i fitnesscentret, eller i hvert fald hver uge.

En naturlig bodybuilder kan opnå en stor procentdel af hele sin træningskarriere maksimale muskelpotentiale i det første træningsår. Opbygning af mere muskelmasse og mere styrke vil blive sværere og sværere for hvert år, du træner. Jo mere erfaring du har, jo sværere er det at få muskelmasse. Problemet er, at mange begyndere ikke er klar over de fordele, de har, og de fleste bliver vildledt ved ikke at spise eller træne ordentligt.

Hvis du er interesseret i et fitnesscenter i Odense, så skal du først og fremmest vælge det rigtige sted for dig. Personligt, så kigger jeg meget på pris, da et dyre medlemskab ikke fører til større muskler eller mindre fedt, men hårdt arbejde. Du kan læse her om et godt Fitness i Odense, til billige penge.